产后恢复期注意事项，产后可以喝花旗参汤吗

 

产后恢复期注意事项

　　产后恢复期需要注意的事项还是有很多的，这个时候可以按摩子宫，目的是帮助子宫的复原及恶露的排出(产后快速复原子宫的妙招)，亦可预防因收缩不良而引起产后出血。方法：先找出子宫的位置，对于正常分娩的产妇，可以轻易在肚脐下触摸到一个硬块，即子宫的位置。当子宫变软时，用手掌稍施力量于子宫位置环行按摩，使子宫硬起，则表示收缩良好。当子宫收缩疼痛厉害，则暂时停止按摩，可采俯卧姿势以减轻疼痛，若仍疼痛不舒服，影响休息及睡眠，可通知护理人员。

 

　　女性分娩后，身体虚弱，需要多加休息。不过，休息也是有一定限度的。有些家人督促产妇要尽量在床上躺着，不要下床走动。其实这不利于产后的恢复。科学的方式是建议产妇在产后第一天，尽量躺着或者是在床上坐着，在产后的第二天就能够适当下床行走。下床走一走，能够帮助产妇活动自己的腿脚，避免出现静脉血栓的问题。产后长期躺床其实对于女性身体恢复以及子宫恢复是不利的。要想促进子宫中恶露的排除，女性们也要适当下床走一走。

 

　　说到产后饮食，很多人以为多吃补品，就可以把身体气血调补回来，但其实这是个误区。清代医家著作《胎产心法》里说：“产后不宜一切滞气坚韧难化之物，及生冷腻滑，皆不宜食。恐新产脾胃气虚，难于运化，易致内伤也。”也就是说，产妇的饮食既要营养丰富，又要易于消化，生冷辛辣油腻的都不能吃，否则容易伤了脾胃，产生其它疾病。

 

产后可以喝花旗参汤吗

　　产后哺乳期不建议吃花旗参汤，因为花旗参汤中所含的一些成分具有一定的兴奋作用，其中对人体中枢神经的兴奋作用最大，吃花旗参汤后会导致服用者出现睡不着觉，心烦易怒，心神不安等不良反应，所以不适合哺乳期的女性朋友服用。哺乳期的女性朋友在在哺乳期间可以多吃一些营养丰富，易消化的食品，比如瘦肉，鱼，鸡蛋，牛奶以及豆制品等，这些食物中的营养物质，对，婴儿的身体健康有一定的作用，能给孩子提供优质的奶水，令孩子健康成长。

 

　　产后如果不哺乳是可以喝的，可以做乌鸡花旗参汤，是由乌骨鸡，花旗参，枸杞子等炖制而成的。具有滋阴益气，养血，抗衰老的功效。此汤最适合女性经期服用，花旗参能益肺阴，清虚火，生津止渴。乌鸡含有人体不可缺少的蛋氨酸，组氨酸和赖氨酸有很高的滋补功效。而乌鸡含有的黑色素具有滋阴养血，补虚和抗衰老的功效。另外，乌鸡花旗参汤还有解毒，补肾，养心的功效。