产后几天头晕怎么回事，产后两个月肚子还是大

 

产后几天头晕怎么回事?

　　产后几天头晕可能是由于贫血而导致的。如果是重度贫血，影响到正常的生活，需要及时的纠正贫血的状况，进行输血或吃一些补血的中成药物。并在以后的生活中多吃一些猪肝，可以促进补血。而生活中有很多食物的含铁量都是比较高的，如紫菜和黑木耳等，多吃都可以促进造血功能。

 

　　而女性大量的血液流失，所以产后虚弱，再加上要哺乳宝宝，所以大部分的女性或多或少都有一些贫血的症状。口服铁剂也能起到预防哺乳期贫血的情况。产后妈妈贫血是不建议乱吃药的，要及时就医，因这段时间宝宝还在大量的吃母乳，用药不谨慎会影响到宝宝的身体健康。

 

　　产后通过食疗补血，见效快而且没有任何的副作用，是非常理想的补血方法。产后也可以多喝一些红糖水，有助于产后铁元素的补充，对预防产后出现贫血是很有帮助的。

 

产后两个月肚子还是大?

　　女性在怀孕后，一般都会摄入很多的营养食物，这就会让体重增长的很快。而在生产后，为了保证奶水，吃的营养品也比较多，所以也无法恢复到孕前的样子，即使是在产后两个月，肚子也还是比较大。那么，产后两个月肚子还很大怎么办?

 

　　女性在产后肚子大是很正常的，这是因为营养摄入太多，而出现了脂肪堆积的情况。如果女性在生完孩子后，没有注意控制饮食，活动也不多的话，肚子上的脂肪是不会自己消失的，所以产后女性要避免吃高热量的食物，并且要做些适当的运动。

 

　　想让肚子恢复到孕前的样子，是一个比较缓慢的过程。其实，女性产后要想把身材恢复到原样，是无需进行剧烈运动的，可以通过走路来减肥。但是不能像是散步那样走，需要走小步，并且脚尖要内收，而且走路的时候还要收腹提臀，这很类似于缩腹走路法。只要坚持一段时间，就能够使肚子变小。

 

　　想要让肚子变小，还可以在平时穿负跟鞋走路。因为穿这种鞋走路的时候，小腹便会收紧，并且使臀肌保持紧张，便可以对肚子、臀部进行锻炼，进而减掉肥肉。