产后产妇在睡姿是需要注意的。产后的产妇不要选择侧躺，因为侧躺会压迫产妇的子宫，不利于产后子宫的恢复，同时也会压迫产妇的伤口。最好的睡眠方式就是平躺，因为平躺能够放松产妇身体上的所有器官。从而达到放松的目的。
产后平躺还是侧躺
终于熬过了怀孕的十个月，很多妈妈的生完孩子后就会变得轻松一些了。其实事实并不是这样，女人生完孩子后，还有一件非常重要的事，就是坐月子。女人在坐月子时也有很多的禁忌，如果月子做不好，很可能会给身体留下病根，也就是我们平时所说的月子病。
有些妈妈生完孩子后，就想知道自己应该保持什么样的睡姿，才会更有利于产后恢复。其实无论是顺产还是剖腹产，产后的睡姿还是非常重要的。一旦睡姿不正确的话，很可能会对产妇造成不利影响，甚至可能会导致子宫移位。那么女人生完孩子后，是平躺好还是侧躺好?哪种姿势更利于产后恢复?剖腹产和顺产还不一样呢!
产后什么睡姿好，是平躺还是侧卧?剖腹产和顺产还不一样呢!
1、顺产后正确的睡姿是怎样的?
一般来说，女人在顺产之后，会阴处会发生轻度的撕裂，而且有一些产妇会进行外侧切，也可能会留下伤口。所以说女人在生产之后，正确的睡姿最好是保持错误，当然要避免压迫到伤口一次。而且在睡觉时，要避免仰卧睡姿，因为刚生完孩子后，股份会有不同程度的开裂，如果保持仰卧睡姿，可能会造成骨盆变大。
2、剖腹产后正确的睡姿是怎样的?
剖腹产的妈妈，在手术过后麻醉药的作用会慢慢消失，妈妈会感到伤口疼痛。所以剖腹产的妈妈在睡觉时，如果采用仰卧睡姿，会对子宫收缩疼痛比较敏感，所以说最好采用侧卧睡姿，能让身体稍微舒服一些。而且，在保持侧卧睡姿时，用毛毯或被子垫在背后，能有效减轻身体的震动牵拉带来的疼痛。
身体稍微恢复后，可采取两种睡姿交替进行：
随着女人坐月子期间，身体稍微恢复后，如果只是单纯保持侧躺姿势，也可能会造成身体不适症状，所以说，如果伤口不疼了，可以采取，侧卧和仰卧，睡姿交替进行，但是大部分的时间还是应该最好保持侧卧，感觉身体非常劳累时可以采取仰卧睡姿。
产后身体肿是怎么回事
1 产后水肿的原因一：生理性的 生理性水肿主要是由于子宫变大、影响血液循环而引起水肿，另外受到黄体酮的影响，身体代谢水分的状况变差，身体会出现水肿。 症状： 水肿是发生在下肢，没有超过膝盖，这种水肿一般是孕期水肿遗留的问题。 处理： 这种水肿是正常的，产后随着排尿和排汗的增加，水肿情况就会慢慢消失，大概在产后四周就会恢复正常。
2 产后水肿的原因二：病理性的 病理性水肿是由疾病造成。例如妊娠高血压综合征、肾脏病、心脏病或其他肝脏方面的疾病。 症状： 病理性水肿不仅会呈现在下肢部位，双手、脸部、腹部等都有可能发生水肿。如用手轻按肌肤时，肌肤反应多会呈现下陷、没有弹性、肤色暗黄等现象。 处理： 如果出现全身水肿，而且持续时间很长，并且伴有食欲不振、头晕眼花、尿涩疼痛的症状，就需要到医院进行检查，需要检查心脏、肾脏、肝脏等部位是否有无疾病，以及是否出现了凝血或者静脉血栓的情况。
3 产后水肿的其他症状 1.气虚血亏产后水肿。产妇表现为全身水肿，面色萎黄，口唇色淡，指甲苍白，头晕眼花，心悸气短，神疲乏力。 2.气滞血淤产后水肿。产妇肿胀首先起于足部，渐至腿腹，胸脘胀闷，神情抑郁，小腹疼痛拒按，恶露量少，颜色黯红。 3.脾虚产后水肿。产妇面目四肢水肿，肤色淡黄，神疲乏力，四肢不温，口淡无味，食欲不振，腹胀便溏。 4.肾虚产后水肿。产妇全身水肿，腰以下为甚，按之凹陷，面色晦暗，心悸气短，四肢逆冷，腰痛腿软。 5.湿热下注产后水肿。产妇下肢水肿，身重困倦，胸闷脘胀，小便黄赤，尿频涩痛，纳呆，腰部酸胀。
4 产后水肿怎么办 产后妈妈如果出现了水肿，除了及时咨询医生治疗外，还可以在日常生活中，通过以下这两点进行调理： 1.活动时，不要长时间保持同一个姿势，久站或者久坐都会形成水肿。休息时，适当抬高腿部，在腿部垫一个枕头或者小凳子，有利于缓解水肿。 2.通过饮食调理，少吃盐，因为吃盐过多会使体液浓度增加，让水分难以排出体外。同时也可以吃一些利水消肿的食物，比如薏仁、红豆、鲤鱼等。另外，带皮的生姜也可以祈祷消肿的作用，家人在做菜时，不妨放点带皮的生姜进去。
5 产后水肿食疗 1、豆瓣鲤鱼 原料：带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，调味料适量。 做法：将色拉油入锅，旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。 功效：鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇水肿和产后食用。 2、大豆汤 原料：大豆100克，白术20克，鲤鱼1尾(约500克)。 制法：鲤鱼去鳞，剖腹去肠杂，洗净。大豆、白术洗净，放入沙锅内，将鲤鱼放入同煮(加水约1500克)，先用大火烧开，再改小火慢煮，至豆、鱼熟即可。空腹食鱼、豆，饮汤。 功效：益气健脾，利水消肿，益养脏腑。本品既能治病，用于产后水肿，又可养体，为产后母体康复良好的食谱。 3、龙眼肉粥 原料：龙眼肉30克，粳米60克，白糖20克。 制法：龙眼肉洗净，切成小丁块。粳米淘洗干净。将龙眼肉、粳米放入锅中，加水约600克，置炉火上煮，煮至米烂开花，粥汁粘稠时离火，再将白糖放入，搅匀即可食用，每日可食1-2次。 功效：益气养血，健脾消肿。适用于产后脾胃虚弱所致水肿，亦可治疗产后贫血。 4、龙眼姜枣汤 原料：龙眼肉15克，生姜10克，大枣10枚。 制法：生姜洗净，切片。以上三味放入沙锅中，加水约150克，先用大火烧开后改中小火，共煮约40分钟左右即可，去姜，食龙眼肉、枣、饮汤。 功效：健脾开胃，益气养血，养心安神。对产后脾胃虚弱所致水肿有一定疗效;对于产后失血过多，脾虚泄泻、心悸失眠等亦有较好的疗效。
