产后坐月子是生产完孩子之后必须要经历的一个阶段，而且对于一些产后孩子需要自己带的女性来说，做月子时非常辛苦的，因为产后女性身体虚弱、还要带孩子的话可能会出现一些其他的疾病，所以在这个阶段需要每一位宝妈时刻注意自己的身体变化，那么，如果产妇肩膀肌肉疼痛怎么办?
产后肩膀肌肉疼痛怎么办
1、按肩井穴。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛(压时的痛楚)，很容易就可找到。还可夹紧腋下，手指并拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。不过要注意按摩的手法，首先要让自己的肩颈部充分放松，然后按摩的人手法请务必轻柔。如果大家觉得这个比较麻烦，大家可以买个按摩仪，进行肩颈部按摩以及穴位按摩。2、生活中需要注意保养,避免劳累和着凉,劳逸结合,最还配合中药的方法治疗,采用中医的膏药苗父养生敷肩乐贴,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,另外可以适量做运动扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养。因为产妇要适当的休息，应尽量减少抱孩子的次数，可以适当的进行肩部的按摩来缓解肩部肌肉疲劳，促进肩膀恢复，还可以适当的去进行针灸理疗来缓解症状，尽可能的在月子里面将病情恢复，这样月子结束后才不会容易复发。
产后两个月能拉头发吗
产后两个月是不建议拉头发的，一个是产后两个月身体还没完全恢复,二是产后很容易掉发,如果现在拉直头发一个是对头发的损伤,三是那化学物质对你的身体和宝宝都不好.，因为拉头发的药水是一种对蛋白质进行变性的药物。它有很大的致癌机会。因为你的孩子还在母乳喂养，这对孩子不好，对婴儿的母乳喂养不好。因此，建议在断奶前不要做头发。如果产后脱发，只要做到三点就可以避免产后脱发了。第一， 心情要舒畅，舒畅的心情有利于产后恢复，这样妈妈们的激素分泌水平处在正常水平，就可以避免脱发了。第二， 注意个人卫生，很多妈妈受到老观念的影响，坐月子的时候不注意个人卫生，这是不对的。只有维持良好的个人卫生，才可以做好月子，同时避免脱发。第三， 注意饮食，产后可以喝一些有利于头发生长的食物，这样有利于头发吸收营养，更好的生长。
