很多的人可能等到妈妈们生了孩子以后就尽力的疼爱那个妈妈生下来的孩子但是反而忽略了生孩子的妈妈们，时间长了之后妈妈们就会感到非常的难过，明明自己才是辛苦的生孩子的那个人，最后所有人的关注都放在了自己生的孩子身上。那么产后的焦虑症怎么治呢?
产后焦虑症怎么治
焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。
许多新妈妈在育儿初期会经历焦虑和焦虑。对于一个长期处于焦虑状态的新妈妈来说，它很可能主要受到潜在的“万一恐惧”心理影响的影响。家庭成员应该更多地与新妈妈，特别是丈夫交流，更多地关注妻子的情感变化，更多地交流，避免令人不快的话语。
许多新妈妈在婴儿出生的第一个阶段或多或少会感到不安和焦虑。对于一个长期处于焦虑状态的新妈妈来说，它很可能主要受到潜在的“万一恐惧”心理影响的影响。有人建议，新妈妈应该每天与他人交流更多，交更多朋友，尤其是有育儿经验的妈妈。共同的经历和期望将使新妈妈有更多的共同语言，增加育儿知识，扩大社会范围，从而使担忧更全面，疑虑更少，压力和焦虑更容易释放。
焦虑的原因是什么
一、没有做好全面准备。总希望什么事都能一帆风顺。没有做好迎接苦难的人，当一遇困难，就会惊惶失措，怨天尤人，大有活不下去的感觉，这是引起焦虑症的具体原因之一。二、神经质人格。这类人的心理素质较低，对任何刺激都非常敏感。并且承受挫折的能力很低，自我防御本能过强。甚至会出现无病呻吟，杞人忧天的症状。三、对一些人而言，长期使用某些药物(如一些高血压、治疗关节炎或帕金森症的)会造成焦虑症状，这也是引起焦虑症原因。
四、在工作、生活健康方面均追求完美化。稍不如意就十分遗憾，心烦意乱，长吁短叹，老担心出问题，惶惶不可终日。过得太累，把精神绷得太紧。五、在某些罕见的情况下，病人的焦虑症状可以由躯体因素而引发，许多研究者发现，可能焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，是引发焦虑症的罪魁祸首。六、久坐。白领长期在办公室办公，所以久坐就成为导致运动减少，健康状况不好，这也是增加焦虑症患病的原因之一。
