青菜是我们人体每天都需要的东西，有些人是比较不爱吃菜的虽然这个具体的原因也不知道是为什么但是我们知道不吃菜是很容易生病的。在产后的时候女性大多数的情况下都会让自己尽量多吃一点菜好恢复自己的身体。那么产后几天可以吃什么菜呢?
产后几天可以吃什么菜
都知道不管是在产前还是在产后都需要注意饮食上的均衡，不能只吃肉或者是只吃菜，需要结合才能够满足身体对于一些营养的需求。而现在蔬菜的种类是比较多的，所以不少的产妇都在纠结应该吃什么蔬菜有益于身体，那么几天产后可以吃什么蔬菜好?
1、 第一点，对于产妇来说，多吃货苦瓜是非常好的苦瓜，这种食物虽然其貌不扬，看起来非常丑陋，而且外到十分苦涩，但是咀嚼苦果的营养价值是非常高的。苦瓜对我产妇的身体健康会有很多的帮助。2、 另外就是产妇在生产之后要多吃白菜，白菜里面也还有丰富的维生素，另外胡萝卜也是必要的选择，胡萝卜可以帮助产妇的眼睛恢复健康，而且胡萝卜里面的营养物质让产妇的消化变得更好。
女性生完孩子之后，身体会变得非常的虚弱。所以就需要通过坐月子来将自己的身体进行一定的调养，而且在坐月子的时候也是需要有很多忌口的，其中饮食是最为关键的，如果在产后饮食不注意的话，可能会对女性带来一定的伤害，在产后调理的过程中应该要注意营养的补充，这样也可以帮助下奶。
产后肋骨突出怎么矫正
如果产后肋骨突出明显的话，有可能是跟体重减轻有关系，建议产后哺乳期适当增加营养，多吃些禽蛋瘦肉，不要吃过于油腻的食物和甜食。平时可以多喝奶，勤晒太阳，对乳汁的质量是有好处的，可以有效预防宝宝缺钙。产后室内温度要适宜，不要过度发汗，避免导致身体更加虚弱。多做些收腹提臀的动作，对盆底肌肉的康复是有好处的。
日常合理饮食，增加营养，补充维生素B1，B12等，注意休息，局部保暖，避免寒湿等不良刺激，应用芬必得，双氯芬酸等缓解疼痛，加用丹参片，三七伤，氯唑沙宗，维生素E等，配合热敷，理疗，针灸，按摩等措施，多可好转 不要考虑你的侧位肋骨，如你正跑步就慢下来或是改用步行、或坐下休息，侧位肋骨通就会慢慢消失。停止活动后，将两手臂交互高举过头，这可以帮胸在呼吸时，让胸腔能扩张和收缩得更多一些，同时也可以伸展肌肉。
