产妇出现老是头晕的症状，说明产妇出现营养不良的症状，出现营养不良，要注意产妇的饮食多样性。要多吃一些富含蛋白质的食物，尽量避免吃富含脂肪的食物。产妇可以多吃一些鲫鱼汤，豆腐汤，鸽子汤，芹菜，白菜。
产后老是晕怎么回事
产后经常头晕是怎么回事
孕育、生产是女性整个孕期期间漫长而带有痛苦的经历，这些经历会不同程度的改变她们的身体和性格，尤其是在分娩生产后的女性，在哺乳新生儿的过程中还会给身体带来不同类型的变化，也有一些女性在生产后会因为身体的虚弱产生不同的异常反应，那么，产后经常头晕是怎么回事呢?
1、气血虚弱，因为在整个怀孕期间和生产期间，女性身体经历了极大的消耗，这些亏损对身体的影响，会在生产后非常明显的表现出来。
2、疲劳，生产后的女性，在身体还没有恢复的基础上，需要照顾新生儿，尤其是需要按时给新生儿喂奶，疲惫的状态会导致身体出现头晕。
3、情绪，生产后的女性生活会发生巨大变化，不管是照顾新生儿的疲劳，还是诸多因素导致的情绪变化，都会让女性身体出现一些不适症状。
顺产当天的护理内容
1、产后6小时医护人员每小时会观察一次宫缩、恶露、阴道流血，检查伤口并询问不适反应，并记录24小时出血量，同时检测脉搏、体温等。
2、顺产后要注意保护阴道清洁卫生，每天清洗阴道，便后清洗生殖系统。
3、顺产后的女性要注意不要过多看书和电视。
产后经常出现头晕，是女性在分娩以后，身体因为孕产造成的气血亏损所产生的身体不适症状，可以通过充分的休息，或者进食充足的饮食营养来保证身体的恢复需要，同时，要注意在产后阶段，喂养新生儿们的疲劳状态，也会给整个阶段的女性产生身体负荷。
产后几天可以吃南瓜
产妇能吃南瓜吗产妇能吃南瓜。产妇吃南瓜不仅能补充自身所需的多种维生素和微量元素，还能有效补血、美容呢。
1、南瓜含有较丰富的维生素B2、B2、B6、A、C以及磷、钾、钙、镁、锌、硅、钴等矿物质。其中维生素A的含量几乎为瓜类蔬菜之首。产妇食用能补充身体所需的能量和营养素，尽快把分娩过程失去的元气补回来。
2、增强免疫力。南瓜有补血作用，产妇食用可以整糖代谢、增强肌体免疫力，还能防止血管动脉硬化，具有防癌功效。
3、常吃南瓜，可使肌肤丰美，尤其对女性有美容作用。产妇食用还能够减肥，并能帮助肝、肾功能减弱患者增强肝肾细胞的再生能力。
4、促进吸收消化。南瓜可以保护胃肠道黏膜不受粗糙食物刺激，促进溃疡面愈合。产妇食用南瓜还能能促进胆汁分泌，加快胃蠕动，帮助食物消化。常吃南瓜还可以化掉胆结石。
5、南瓜能有效防治高血压以及肝脏、肝脏的某些病变。产妇食用对产期高血压有很好的防治作用。
产妇吃南瓜的做法南瓜银耳羹的做法
用料：南瓜250克，银耳半朵，枸杞子20粒，冰糖1块，水适量。
做法：
1、银耳提前用水泡发，至涨发后剪去蒂部。把泡发好的银耳撕碎。
2、南瓜削皮切丁，枸杞冲洗干净。
3、锅中放进银耳，加入5碗清水，大火煮至水开后，转小火煮20分钟。加入南瓜丁和枸杞，转大火煮开后再次转小火煮20分钟。
4、加入冰糖，小火煮至10分钟即可。
小贴士：
1、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用。
2、银耳具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。
3、银耳还能防止钙的流失，对生长发育十分有益，因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
蔬菜南瓜浓汤的做法
用料：南瓜600克，胡萝卜50克，土豆100克，洋葱40克，香芹30克，鲜奶200毫升，食盐5克，黄油10克，奶油白酱10克。
做法：
1、南瓜、胡萝卜、土豆切薄片，洋葱切片，香芹切碎。
2、锅内放入黄油，将所有蔬菜放入炒香。加入刚盖过蔬菜的水量，用大火煮开后，转小火煮20分钟左右，至南瓜、胡萝卜、土豆变软，离火放凉。
3、把所有蔬菜捞出，用搅拌机打成泥状。
4、再倒回汤中，放入一大块奶油白酱。适量鲜奶油或鲜奶，用小火一边煮一边搅拌。放入盐调味。煮好的汤的浓度，要表面可以放上一片菜叶，也不沉下去。
