其实对于身高而言，也是“七分天注定，三分靠打拼”的。这里的天注定指的是遗传，看吧，遗传因素的影响还是蛮大的，临床数据显示，孩子的身高有60%到85%受遗传因素影响。如果父母的身高都很高，那么孩子的身高通常不会太矮。
如果父母的身高都不高，那么孩子将来有个高海拔个子就不可能了吗？也不是，还有三分后天的打拼呢！如果在孩子生长的关键时期，抓住了，营养跟得上，运动也有了，那么其骨骼的生长也定是最大限度的，拥有一个高个子也不是什么难事。
通常这里说的生长关键期，指的是，青少年时期。因为骨骼的生长是在生长激素的促进作用下完成的，而性激素的分泌会封堵骨骼长长的道路。因此，男生一般在12~16岁，女生在10~14岁，是激发长高潜能的黄金时期。一旦进入性成熟期，长高的速度就会开始放缓，直到骨骺线闭合，长高完全停止。
刚才说了，身体的长高其实是生长激素作用下骨骼的长长，性激素是封堵其道路的凶手。因此，可以说性激素的提前分泌势必会影响到长高的速度，乃至最终的身高高度。那么，哪些食物会促使孩子不在正常年龄段分泌性激素呢，人民网就点名指出了3种食物，看一看，您有没有常给孩子吃：
膨化食品：这个最常见，比如说炸薯片、薯条、各种锅巴等等，虽然说这些食品李并不含有性激素，但是它们普遍是深度油炸食品，热量高，反式脂肪酸含量高，很容易导致孩子的肥胖。资料显示，肥胖是诱发儿童性早熟的重要因素。另外，孩子的肥胖会间接影响到孩子运动的动力，青少年时期缺乏运动也是不利于长高的。
糖果蛋糕：道理与膨化食品类似，好一点蛋糕或许在用料上讲究一点，制作工序卫生一点，但对于孩子来说比起膨化食品也好不到哪去。糖果蛋糕是高糖食品，更容易导致热量超标而肥胖！另外，高糖食物还会引起血糖升高抑制摄食神经的兴奋而出现厌食挑食的现象。糖还会阻碍其他营养物质的吸收。这样一来，肥胖来了不爱动，厌食了其他营养容易缺乏，能长得高吗？
碳酸饮料：碳酸饮料里除了糖能提供能量外，貌似没有其他对身体有用的东西了吧。关键是，碳酸饮料里的糖还是超标的，常喝饮料除了龋齿、肥胖外。碳酸饮料里的磷酸，还会影响人体对钙的吸收，引起低钙，这对于正处于生长发育中的青少年，低钙会影响峰值骨密度达标。因此，碳酸饮料对于孩子来说除了影响孩子长不高，还会使孩子的骨骼骨质储存不达标，将来骨质疏松、骨折的风险增大
