经常使用抚摸操，可以促进宝宝局部的血液循环，让宝宝得到良性的刺激。经过系统的给宝宝锻炼之后，宝宝会明显的吃的好睡的香了。夜间哭闹的行为也少了很多，同时妈妈每天这样做，也能增加和宝宝之间的感情。那要怎么抚摸呢？抚摸哪里呢？
1.腹部抚摸
妈妈可以轻柔地按照顺时针的方向抚摸宝宝的小肚子，尽量避免碰到肚脐。这样可以促进宝宝肠胃的蠕动，增强肠胃功能有助于增进食欲。宝宝排便通常，当然也会开开心心啦！
2.手部抚摸
宝宝的手部和我们的手部一样，在中医里每个部位都代表这我们的五脏六腑。妈妈们只需要轻轻的挤捏就好，不用太大的力度。这样做可以让宝宝的手部更灵活，而且会越来越有劲儿，宝宝会比原来更强壮。
3.胸部抚摸
轻轻的抚摸胸部，可以让宝宝的呼吸更顺畅，增强心肺功能，让宝宝胸腔更舒服。但是在抚摸的时候要注意，抚摸时放在宝宝的两侧肋缘，上下抚摸，注意力度就好。
不过妈妈们要注意的是，宝宝的皮肤都很嫩，如果妈妈的手比较粗糙的话，最好不要直接上手。做好涂上润肤露和宝宝精油，避免伤到宝宝。可能你手上一个小小的角质层，就能把宝宝皮肤划破。避免用力过度，但是太轻了也起不到效果。只要宝宝没有感到不适，力道妈妈们多做几次就可以掌握住了。
