（一）均衡饮食
孕期应补充丰富的维生素及矿物质以及多吃富含蛋白质的食物，增强皮肤的弹性，远离甜食与油炸品，注意在保持日常能量的需求情况下，饮食的清淡；
（二）控制体重
在保证胎儿能够正常发育的情况下，孕妈应适当的控制体重，怀孕时体重增长的幅度每个月不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤；
（三）适度的运动
孕妈平时可以适当进行一些轻缓的运动如如逛街、散步等。
（四）使用托腹带
可以承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。
（五）使用专门针对妊娠纹设计的产品
妊娠纹护肤品要坚持每天涂抹并适度按摩。
安美科紧致修复乳，经医学测试，产科及皮肤科推荐使用，适用于产后妊娠纹修护人群、孕期妊娠纹预防人群，安全无添加，强效预防&修护妊娠纹，助力孕妈孕程无忧，美丽依旧。
而安美科是崧洋集团旗下首个推出的专业修护妊娠纹品牌，是中国首家根据孕妇群体的孕产周期与消费场景双重维度下出发，以生物医学为基础，联合新科技新原料及现代医学新设备产生的效果，对妊娠纹的预防与修护领域展开专项研究的生物科技品牌。
安美科紧致修复乳不含性激素及糖皮质激素，更加安全温和，独特的海洋β-葡聚糖成分，能够促进胶原蛋白的合成和皮肤细胞的分裂增殖，使胶原纤维和弹性纤维重新聚合，从根本上消除妊娠纹。
