产后可以吃饼干吗

　　产后可以吃饼干，但是一定要少吃。饼干是用面粉和水或牛奶不添加酵母而烤制的，饼干酥脆可口，许多女性都喜欢当作零食食用，饼干比较干燥，吸水性强，在胃肠内可迅速膨胀，坐月子期间若过多食用饼干，可能导致胃部不适。因此，坐月子应慎食饼干。同时，产妇产后应该忌食刺激性食物。产妇的体质存在差异，在饮食上禁食辛辣刺激性食物，以免导致女性伤津的情况。忌食酸涩食物。怀孕期间比较喜欢吃酸涩食物，而在生产后女性的身体状况就不宜食用酸涩食物了。忌食冷饮等食物。即使是在炎热的夏天，也不能够食用冷饮。而饼干不属于坐月子期间以及产妇的禁忌食物，所以坐月子是可以吃饼干的，但一定不能多吃哟。

 

产后奶水少是什么原因

　　第一、精神心理因素：准妈妈们在分娩的时候由于过度紧张，以及其他社会心理刺激对新妈妈所造成的精神负担，睡眠不好，精神焦虑或担忧，有不开心的事发生，都会使妈妈出现奶水不足。第二、妈妈身体因素：妈妈身体素质较差，如乳房发育不良，乳头疼痛或身体疾病，或因贫血、气血不足等，会引起缺奶。甲状腺水平低(有时候甲状腺水平高也有问题)也会影响母乳的分泌。第三、不合理的饮食结构：在这个看颜值的社会，很多女性即使生了孩子，也一味的追求苗条，由于产后要喂奶，所以不可以避免的会摄入一些高蛋白高脂肪的食物，还有各种汤汤水水，可是很多新妈妈害怕这样会影响体型，所以人为的减少蛋白质和脂肪的摄入，可是，殊不知，如果它们摄入不足也会导致奶水不足。第四、缺乏哺乳刺激：现在，大部分女性都有自己的工作，产假过了之后，就开始上班了，每天早出晚归，一天给宝宝喂不了几次奶，吮吸次数屈指可数，导致对乳房的哺乳刺激被减弱，因此乳汁的分泌也相应的变少。这就是为什么妈妈一上班，奶水就不够吃的原因。